年に一度の健診～腹筋運動効果～

こんにちは。埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所 「てんとうむし上尾駅前」スタッフの松本です。

昨日、毎年恒例の健康診断を受けてきました。毎年同じ病院で受けているので、昨年、一昨年、はたまたもっと昔との比較ができるのです。

待っている間、気になる腹囲（お腹の周り）の昨年のデータを見ていて、その後名前を呼ばれ、測定していただきました。

結果は、なんと７ｃｍも少なくなっているではありませんか！！

測ってくれた方から「何か運動始めましたか？」と質問されましたが、これと言って始めた運動はないのです。

ん？、もしや、あれだ！てんとうむし上尾駅前で毎日おこなっている筋トレ。

腕立て伏せ＆腹筋＆スクワット。あれしかない！

回数が20回とそれほど多くないので、効果もそれほどないかと思っていましたが、なんのなんの。

体重は去年と同じなので、少しは「締まった」のかもしれません。

腹筋運動するのも苦にならなくなりそうです。

来年の「腹囲測定」まで、今日も頑張って筋トレします！