健康になろう

こんにちは。

埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所

「てんとうむし上尾駅前」スタッフの藪です。

今日は暑いですね。

風も強いですが、気温が高くて参ります。

水分補給をしっかりして、熱中症にならないよう

お気をつけください。

以前、ブログで紹介しましたが、

うちのすもも酢が無事できあがりました。

すももをお酢につけておいて一か月。

待ちに待ったすもも酢ができあがり、

毎日飲んでいたらあっという間に

一瓶空けてしまいました。

少し酸っぱくてとてもおいしいです。

体にも良さそうです。

さて、今日の講座はリングフィットでの体力作りです。

初めて行う方もいましたが、

てんとうむし上尾駅前では、

日頃からラジオ体操や筋トレなど行って、体力作りには力を入れています。

最近は、「こころとからだにいいこと講座」という講座で

ヨガなどのストレッチも行っています。

健康になること間違いなしです！