物事の捉え方を変えてみよう！

こんにちは。

埼玉県上尾市にあります障害者就労移行支援事業所「てんとうむし上尾駅前」SF中村です。

もう11月も中旬ですね～。

私は火曜日にSFブログ担当なのですが先週はバタバタしていて更新できず( ;∀;)

毎週更新できるように気を付けなくてはと思います・・・。

さて、今日のブログのタイトルは物事の捉え方を変えてみよう！とありますがなんぞや？と思った方もいるのでは？

私は今コミュニケーション講座を担当しておりまして、そこでこの前学んだことです。

物事を自分がマイナスに捉えてしまったときにそれを見方を変えてプラスに変換して行こうという考え方です。これをリフレーミングと言います。

例えば自分は意見が言えない。と悩んでいる人がいるとしますよね。それだけ聞いているとこの人はすごくマイナスだな・・と思ってしまいます。でも物の見方を変えてみてみるとそれって協調性があったり、争いを好まない優しい人だよね。と変えることができます。

このように人には様々な視点があって捉え方によって変わっていき、自分自身の気持ちが前向きになったり楽になります。

私もマイナス思考になりがちなのですがきちんとリフレーミングしてプラス思考に考え方を変えていこうと思いました。

皆様もぜひやってみてください。