ウォーキングの時間

こんにちは。

埼玉県上尾市にある障害者多機能型事業所（就労移行支援・就労継続支援B型）

「あしたのタネ上尾駅前」スタッフの藪です。

先日、講座の時間に、皆でウォーキングをしてきました。

事業所からゆりが丘公園まで歩き、公園内を一周して帰って来ました。

一時間程歩きました。

片道３０分程を想定していたのですが、

皆さん早歩きで頑張ったので、２５分程で着きました。

帰りは疲れたのか、皆さん無言でした。

結構な運動になりました。

あしたのタネ上尾駅前では、

毎日筋トレやラジオ体操は欠かさず行っています。

他に、「心と体」の講座ではヨガやストレッチ、太極拳など行っているので、

体を動かす機会は多いのですが、

今月から「ウォーキングの時間」が月１回加わりました。

１時間程で帰ってこられるコースで、

たくさん歩きたいと思っています。

ぜひご参加ください。