ウォーキングの時間

こんにちは。

埼玉県上尾市にある障害者多機能型事業所（就労移行支援・就労継続支援B型）

「あしたのタネ上尾駅前」スタッフの藪です。

まだ始まって3回目の講座、ウォーキングの講座を先日行いました。

１回目はゆりが丘公園、２回目は上尾イオンまで歩いて行き、

３回目の先日も１回目と同じゆりが丘公園へ行きました。

２回目の時のように、雨の中傘をさして行くというわけではありませんでしたが、

先日は雨あがりだったので、

途中でベンチに座って休憩することはできませんでした。

１時間程ひたすら歩きました。

良い運動になったと思います。

終わると結構疲れて、少し足が痛くなったりしますが、

歩くのは良いことです。

就職に向け、体力作りも大切なので、続けていきたいと思います。

帰ってきて、いつもの通り筋トレもしました。

あしたのタネ上尾駅前は、体力作りにも力を入れています。

ラジオ体操やヨガなど、色々と取り入れています。

ぜひご参加ください。