こんにちは。埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所 「てんとうむし上尾駅前」スタッフの松本です。
昨日、毎年恒例の健康診断を受けてきました。毎年同じ病院で受けているので、昨年、一昨年、はたまたもっと昔との比較ができるのです。
待っている間、気になる腹囲（お腹の周り）の昨年のデータを見ていて、その後名前を呼ばれ、測定していただきました。
結果は、なんと７ｃｍも少なくなっているではありませんか！！
測ってくれた方から「何か運動始めましたか？」と質問されましたが、これと言って始めた運動はないのです。
ん？、もしや、あれだ！てんとうむし上尾駅前で毎日おこなっている筋トレ。
腕立て伏せ＆腹筋＆スクワット。あれしかない！
回数が20回とそれほど多くないので、効果もそれほどないかと思っていましたが、なんのなんの。
体重は去年と同じなので、少しは「締まった」のかもしれません。
腹筋運動するのも苦にならなくなりそうです。
来年の「腹囲測定」まで、今日も頑張って筋トレします！
