こんにちは。埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所 「てんとうむし上尾駅前」スタッフの松本です。
先日、約1年ぶりに都内の友人とランチに出かけてきました。
最初は初夏に会う予定でしたが、その頃感染者が増え始めて、延期になってのランチでした。
１年ぶりだと「え～っと、これって話してたっけ？」「あ、それ前回聞いた」とか記憶もあいまいです。
お店はツリーハウスが目印の素敵なカフェでした。屋上の解放感あふれる席でのランチはボリューム満点でビールも（昼間から失礼）美味しくいただきました。
これからは以前のように、頻繁にランチできますように。
昨日のてんとうむし上尾駅前では、「こころとからだにいいこと講座」として、椅子ヨガ＆ストレッチをおこないました。椅子に座ったままでも肩や首のコリを取ることができ、皆さんすっきりした様子でした。寒いと血行が悪くなってくるので、時々ストレッチしてぽかぽかになりたいですね。
