皆さんこんにちは。
埼玉県上尾市谷津、上尾駅西口直ぐにあります
障害者就労移行支援事業所「てんとうむし上尾駅前」
スタッフの石原です。
今日は台風が通り過ぎた事もあり、猛烈に暑くなっております。
予想気温、熊谷でなんと40度‼
皆様熱中症にはお気を付けてくださいね。
さて「てんとうむし上尾駅前」は大型エアコンが設置されていますので、
こんな猛暑なのに快適な気温で訓練、軽作業が行える環境になっています。
なので、スタッフ藪もご紹介していますが、体力UPのメニューとして
筋トレを午後のストレッチの時間に行っています。
実はこの筋トレですが、自分が自宅で行っていたのですが、前任の
サービス管理責任者から「みんなでやろう‼」とのお声がかかり、
実施する事になったんです。
なぜ、自分が筋トレをしていたか・・・・なんですが・・・
最大の目的は、「老化防止‼」です(笑）
自分ぐらいの年齢になると、筋肉の衰えも顕著に目立ってきます。
まだまだ体力は維持していきたいと思っておりまして、普段あまり
使わない筋力を鍛えなければと思ったのが最初です。
バイクに多く乗るようになった事も要因としてあります。
バイクの運転は腹筋をかなり使いますので。
お陰様で、腹筋が割れるまで筋力が回復しました。
この話を「ミーティング講座」で話したのがきっかけで、
「てんとうむし上尾駅前」のストレッチの時間に行う事となりました。
最初は皆さん大変そうでしたが、徐々に筋力がアップしているようです。
「てんとうむし上げ駅前」は広いフロアと柔らかいカーペットで
体操や筋トレなどが出来る環境となっております。
是非一度見学してみてくださいね。
