こんにちは。あしたのタネ上尾駅前の利用者です。

今日も曇っていて、外がとても寒いですね。

皆さんは体調管理しっかり取り組んでいますか。

適度な運動や睡眠は、身体だけでなく心の健康にもふさわしいです。

毎日怠らず、自分に合った方法で健康管理に取り組んでいきましょう。

寒い日は肌の乾燥にも気を付けたいですね。

手の洗いすぎやお湯で洗うのは、肌荒れの原因になるので注意しましょう。

規則正しい手洗いうがい、そして適度な水分補給でコロナに負けない身体と心を

作っていきましょう。