こんにちは。
埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所
「てんとうむし上尾駅前」スタッフの藪です。
今日は暑いですね。
風も強いですが、気温が高くて参ります。
水分補給をしっかりして、熱中症にならないよう
お気をつけください。
以前、ブログで紹介しましたが、
うちのすもも酢が無事できあがりました。
すももをお酢につけておいて一か月。
待ちに待ったすもも酢ができあがり、
毎日飲んでいたらあっという間に
一瓶空けてしまいました。
少し酸っぱくてとてもおいしいです。
体にも良さそうです。
さて、今日の講座はリングフィットでの体力作りです。
初めて行う方もいましたが、
てんとうむし上尾駅前では、
日頃からラジオ体操や筋トレなど行って、体力作りには力を入れています。
最近は、「こころとからだにいいこと講座」という講座で
ヨガなどのストレッチも行っています。
健康になること間違いなしです！
