こんにちは。
埼玉県上尾市にある障害者就労移行支援事業所
「てんとうむし上尾駅前」スタッフの藪です。
今日の訓練で行ったことをご紹介したいと思います。
今日はストレッチ講座ということで、
タオルを使った体操を行いました。
タオルを手に持って、伸ばしたり上下に動かしたり。
これが思いのほか運動になりました。
初めは立ったまま、上に両手を上げ下げしたり
腰も回したりして、体全体を動かしました。
後半は椅子に座って、足にタオルを引っかけて
伸ばしたり曲げたりして下半身を動かしました。
最後はハードな体操をしました。
スクワットの姿勢でタオルを首の後ろで上下させます。
腕やら足やら痛くなりました。
「きつい、痛い」と言いながら、
最後までやりきりました。
お疲れ様でした。
結構な運動になったので、タオルストレッチはまた登場するかもしれません。
その時はよろしくお願いします。
今日はその他に、いつものようにPC訓練や清掃などの訓練をそれぞれが行いました。
毎日の積み重ねが力になります。
良い就職先が見つかるようサポートしていきたいと思います。
