こんにちは。
埼玉県上尾市にある障害者多機能型事業所（就労移行支援・就労継続支援B型）
「あしたのタネ上尾駅前」スタッフの藪です。
先日、講座の時間に、皆でウォーキングをしてきました。
事業所からゆりが丘公園まで歩き、公園内を一周して帰って来ました。
一時間程歩きました。
片道３０分程を想定していたのですが、
皆さん早歩きで頑張ったので、２５分程で着きました。
帰りは疲れたのか、皆さん無言でした。
結構な運動になりました。
あしたのタネ上尾駅前では、
毎日筋トレやラジオ体操は欠かさず行っています。
他に、「心と体」の講座ではヨガやストレッチ、太極拳など行っているので、
体を動かす機会は多いのですが、
今月から「ウォーキングの時間」が月１回加わりました。
１時間程で帰ってこられるコースで、
たくさん歩きたいと思っています。
ぜひご参加ください。
