皆さまこんにちは！！
埼玉県のあいうえお順第一位、あげお市！
上尾駅西口駅前にあります、「就労移行支援事業所」「てんとうむし上尾駅前」の（自称）宣伝担当のとがみです！
ちなみに我らが上尾市、全国の市の中でも16番目（792市中！）だそうです。
さて、今回戸上がなめていたのは「てんとうむし上尾駅前」で毎日午後に実施しているラジオ体操＆ストレッチ（日によって筋トレ）の事です。
最近てんとうむし上尾駅前ではホットな話題です！
『スタッフ藪の投稿「7/21 筋トレと卓球」』
『スタッフ石原の投稿「8/10 体力維持の為に・・・・」』
※（それぞれタイトルをクリックで該当のブログに移動します）
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良ければこちらもご覧ください(*´ω｀*)
こちらに来るまでは、「眠気覚ましにちょうど良さそうねー（ふふーん）」と構えていたのですが、いざ参加してみると、めっちゃ息が切れる！！
確かに眠気は覚めるのですが、それどころじゃない！
でも周りを見ると、息を切らしているのは私だけ・・・。
初日の勤務を終えると筋肉痛になりました。
初日に「てんとうむし上尾駅前」の洗礼を受け、出勤を続けることに不安を覚えた戸上でしたが、最初の1週間が終わるころには、階段の上り下りも、ラジオ体操も、筋トレもだんだん楽に感じてきたのです！
これって、体力や体の使い方が良くなってきたってこと？
そうか！日々の運動で、体力がついたから、みんなはそれ程大変そうじゃなかったんだ！
階段で息が切れてしまったり、体力の低下を感じたり、人それぞれ体力面での課題を感じると思います。
そんな時！ぜひ「てんとうむし上尾駅前」の訓練で、一緒に体力をつけて行きましょーう！(*´ω｀*)
早ければ1週間で効果が実感できるかも！？
（※とがみ個人の感想です）
あと、これらの運動は絶対参加ではありませんので、日々の体調や体力に合わせて、無理なく取り組んでいけますよー(*´ω｀*)
とがみが息を切らし、「クッ・クッッ・！！」と言いながら参加していますので、自信がない方や恥ずかしがり屋さんも参加、体験してみてくださいねー。
ちなみにちなみに、日本の市のなかで、あいうえお順一番最後の792位は同じ埼玉県の蕨（わらび）市だそうですよー！！
